Поврће

Могу ли користити маму од тиквица када дојем тиквице

Садржај
  1. Погодности
  2. Кухање
  3. 9) Препоруке

Тело жене у постпорођајном периоду у оскудици витамина за опоравак.Већина њих се налази у воћу и поврћу.Требало би да размотрите ефекте производа које конзумира мама на тело детета.Заиста, заједно са мајчиним млеком, неопходна хранива се преносе на дете.Приликом избора поврћа потребно је консултовати се са лекарима да ли се могу користити током дојења.Да ли постају алерген за крхко тело новорођенчета.

Бубе су веома корисне за дојиље, а бебе се могу дати од 6 месеци.цареинг мом?Доказано је да скуасх када дојење не доноси штету.

Предности

Препоручује се додавање бруша у исхрану дојиље, пошто садрже:

  • Елементи трагова неопходни за растуће тело детета.
  • Бројни витамини који помажу мами да се опорави, а беба их треба за правилан развој коштаног ткива.
  • Ово поврће је у стању да елиминише токсине и нормализује функционисање цревног тракта.

Тиквице су вриједан прехрамбени производ

Познато је да многе жене након порода добијају на тежини.Проблем је веома узбудљив прелепа половина човечанства.

Ако у току дојења постоји скуасх, то доприноси губитку додатних килограма.

То се дешава због својстава тиквица:

  • Има диуретски ефекат, што доводи до тога да се тело ослобађа вишка течности.
    • Има минимални садржај калорија од око 24 калорија.
  • Тело брзо и лако апсорбује производ. Дакле, слика ће ускоро добити жељени облик.
  • Он штити од холестерола.

Тиквице се цене као ефикасна козметика. Препоручује се да му кожу ставите на проблематична лица лица на 30 минута. Кожа је добро хидрирана храњивим тварима, постат ће знатно свјежија.

Маска од тиквица ће олакшати пигментне мрље које се појављују на лицу током трудноће. Танко нарезана свјежа тиквица може обновити суху кожу на лицу или деколтеу.

Кухање

Према нутриционистима, мајке које доје требају конзумирати најмање 500 г поврћа сваки дан. Међу њима су тиквице. Прво једите 1-2 кашике куване хране. Након тога у року од 2 дана треба пратити стање новорођенчета. Неопходно је у исхрану увести само један нови производ како би се знала реакција организма на њега. Ако није дошло до промене у понашању и стању детета, употреба тиквица је дозвољена без страха.

Кухане тиквице - најбоља опција кухања

Женама током дојења се препоручује да искључе сву пржену храну.

Пуњена тиквица и укусна и здрава

Зато:

  • Тиквице се могу јести само у гулашу, од њих можете направити гулаш.
  • Витамини и здрава јела припремају се помоћу двоструког котла.
  • За печење поврћа користите пећницу, јер су њихова корисна својства очувана.
  • Јела од овог поврћа можете кухати на отвореној ватри (роштиљ, кријес).

Кавијар за сквош може бити у ограниченим количинама

Кавијар за сквош је користан. Када се припремају, све боје и други адитиви треба да буду искључени. Али треба га користити веома пажљиво, јер садржи оцат и парадајзну пасту. Додаје се на мени тек шест месеци касније. Доза не треба да прелази 150 г током дана, а недељу дана не више од 400 грама.

Препоруке

Сквош треба укључити у исхрану дојиље само 7 дана након порођаја. Први пут количина хране из овог поврћа не би требало да буде велика. Поготово ако се током трудноће није конзумирала.

Не исплати се напорно јести тиквице, јер, уклањањем течности из тела, долази до интензивног испирања важних елемената у траговима. Ово посебно важи за калијум, који је неопходан за нормално функционисање срца.

Забрањен је сок од скуасх за дојиље

Није могуће да жена једе ово поврће када се храни. Забрањено је и кориштење сока из њега због високе концентрације киселине у њој.

Препоручује се употреба производа из ваше баште. При куповини у продавници или на тржишту обавезно је проверити квалитет тиквица(нитрати, свежина, зрелост).

Релатед публицатионс